המקומות שאתם חייבים להיות בהם אילת!
מה יש לעשות באילת?
אילת היא מדהימה וקטנה, לא צריך להתבלבל יותר מדיי כדיי למצוא את מה שטוב.
אז אם כבר אתם כאן צוללים חופשי, קחו כמה טיפים שישלימו לכם את החוויה
פחמן דו חמצני, חמצן ואפקט בוהר – BOHR EFFECT
למה אני מרגיש מסוחרר כשאני נושם מהר או חזק?
מה היא נשימה נכונה?
מה זה צלילה חופשית?
שיחה שכיחה בין ירדן לבין אחד העם לדוגמה שתענה על כל השאלות שקופצות לכם לראש ברגע שאתם שומעים את המושג "צלילה חופשית":
לנשום נכון: ראיון בנושא נשימה עם אדם הייל למאקו
למה כדאי לנו להתרגל לנשום מהאף, איך נוכל להיות רגועים יותר בעזרת הנשימה, איזה תרגיל יאזן אותנו ואיך נוכל ללמוד לנשום מהאף גם מתוך שינה? מדריך הנשימה אדם הייל מסביר
התמרת המערכת העצבית דרך חשיפה מבוקרת למצבי קיצון, נשימה וצלילה חופשית
אין אחד בעולם שלא ניסה לעצור את הנשימה שלו פעם או פעמיים.
בהתחלה זה מרגיש נהדר, הראש רגוע והגוף לא "צריך" לנשום… אולם אחרי כמה שניות, מתח מתגנב לאיזור הכתפיים, החזה מתכווץ והראש צועק הצילו!! ואנחנו רוצים לנשום כאילו היינו עכשיו בסכנת חיים וניצלנו בשניה האחרונה.
האם כך הדבר? האם זה המקסימום אליו אנחנו יכולים להגיע?
כיצד נשימה מהאף משפיעה עלינו מבחינה בריאותית
הפה בנוי לדיבור ואכילה. האף בנוי לנשימה.
במאמר זה נבין כיצד נשימה מהאף משפיעה עלינו מבחינה בריאותית, אנרגטית, מינית ועוד.