קורס צלילה חופשית מתקדם

מה קורה בקורס צלילה חופשית מתקדם?

קורס זה הינו קורס מתקדם לצוללים מתחילים וותיקים כאחד שעברו בהצלחה את הקורס הבסיסי. קורס זה מיועד להעלות את רמת הצלילה החופשית של הצולל לרמה הגבוהה ביותר, הן מבחינת החומר הנלמד והן מבחינת שיפור היכולות במים.
הקורס מקנה את היכולת להגיע לעומק של מעל 30 מטר בנשימה אחת בעזרת טכניקות נשימה מתקדמות, והכנה מקדימה וספציפית לצלילות עומק.

אורך הקורס הוא כשלושה ימים ומחולק לשלושה שיעורי תאוריה+אימוני נשימה, ושלושה שעורי מים.
שיעור המים הראשון יהיה בבריכה או במים רדודים, וביום השני והשלישי שיעורי המים יתקיימו בים הפתוח באתרי צלילה נבחרים.

היום הראשון מוקדש לעצירת נשימה סטטית /Static Breath-Hold (עצירת נשימה ללא תנועה). בעזרת הכנה ותרגילי נשימה, הצולל יגיע לרמה של עצירת נשימה סטטית של מעל 3 דקות במים בדרך בטוחה ומהנה תוך כדי מימוש הפוטנציאל האקווטי הטמון בו.

​בשני שיעורי המים העמוקים, הצולל מתקדם בהדרגה לעומקים חדשים בעזרת כלים למיקוד המחשבה והבנת תהליכים רגשיים,פיזיים ומנטליים, על מנת להגיע למצב של רגיעה, נוחות והנאה תוך כדי העמקה בנוסף לכלים טכניים מתקדמים המאפשרים לצלול לעומקים אלו בביטחון.
המדריך ילווה את הצולל מתחילת הצלילה ועד סופה, ויתן דגשים ספציפיים לכל צולל לשיפור טכניקת הצלילה, הנשימה והשהייה במים, על מנת להגיע לעומק החדש.

עם סיום קורס ה-Advanced Freediver הצולל יקבל תעודת הסמכה בינלאומית ומייל אישי עם גישה אינטרנטית לכל החומר הנלמד בקורס על מנת לשמר את הידע.

לא בטוחים איזה קורס מתאים לכם?
דברו איתנו!

מבנה הקורס

שיעור כיתה:

  • רפלקס היונק הימי
  • הכנה לעצירת נשימה סטטית
  • טכניקת נשימה ספציפית לעצירת נשימה סטטית, אימוני בריכה דינאמיים ואימון יבש.
  • תרגולי עצירות נשימה בכיתה.
  • טכניקות הרפייה מיקוד ושליטה בגוף ובתודעה.
  • טכניקות אימון להעצמת יכולת עצירת הנשימה..​

שיעור מים עצירת נשימה סטטית:

  • מנח גוף ורגיעה במים
  • הכנה וחימום לעצירת נשימה
  • עצירות נשימה מקסימליות
  • עצירת נשימה של 3 דקות ומעלה
  • נהלי בטיחות לאימון בזוגות ותרגול
מה חשוב לדעת
דרישות מקדימות
תעודת הסמכה של קורס בסיסי מארגון APNEA TOTAL או כל תעודה מקבילה מארגון אחר.
הרגשת נוחות בצלילות בעומק של 15-20 מטר
גיל מינימלי
מגיל 15 ומעלה
מה כלול במחיר?
ביטוח, תעודת הסמכה, חומר לימודי, ציוד צלילה מלא, הסעה לאתרי הצלילה וצילום סטילס ווידיאו שלכם מהקורס!

עלות הקורס

1500₪ עבור הקורס
1700₪ בסופ״ש
DSC00547

צרו איתנו קשר

כתובת

משעול האגס 25

מייל

freediveisrael@gmail.com

שעות פתיחת המועדון

ההגעה למועדון היא בתיאום מראש בלבד:
ראשון - חמישי: 08:30 - 18:00
שישי: 08:30 - 14:00
שבת: 08:30 - 12:00

צפו בפעילות שלנו ברשת החברתית כדי להכיר אותנו טוב יותר:

השאירו לנו הודעה

הירשמו לקורס הבא