• Courses
    • INTRO TO FREEDIVING
    • FREEDIVER COURSE
    • ADVANCED FREEDIVER
    • MASTER FREEDIVER
    • Instructor Course
    • Calender
  • Freediving Trips
    • Freediving and Yoga Trip in Dahab
  • Workshops
    • Coaching fundives
    • FUNDIVES
    • STATIC APNEA CLINIC
  • About
    • The Team
    • What is freediving
    • Diving in the Red Sea
  • Gallery
  • contact
  • Worldwide
  • Home
Menu
  • Courses
    • INTRO TO FREEDIVING
    • FREEDIVER COURSE
    • ADVANCED FREEDIVER
    • MASTER FREEDIVER
    • Instructor Course
    • Calender
  • Freediving Trips
    • Freediving and Yoga Trip in Dahab
  • Workshops
    • Coaching fundives
    • FUNDIVES
    • STATIC APNEA CLINIC
  • About
    • The Team
    • What is freediving
    • Diving in the Red Sea
  • Gallery
  • contact
  • Worldwide
  • Home

נשימות הכנה לצלילה חופשית

כחלק מקורס צלילה חופשית נלמד איך לנשום כדי להירגע לפני צלילה.
בזמנים של מתח ולחץ, הנשימה שלנו נעשית שטחית ורדודה. נשימה בדרך הזאת מצמצמת את נפח בית החזה שלנו ולמעשה מכניסה אותנו למעגל של סטרס וחרדה.
על מנת לפתוח ולמתוח את בית החזה ושרירי הנשימה, הכנו לכם את הסרטון הבא, בו אריאל קדמי, מדריך בכיר בצלילה חופשית ישראל, מסביר איך לנשום באריכות, על מנת לתת אופציה למערכת העצבית האוטונומית לעבור למצב של מנוחה ורגיעה .

אין לבצע את הנשימות המתוארות בסרטון בזמן: הליכה, עמידה, נהיגה או בכל דרך שהיא לא ישיבה או שכיבה.

רוצים לדעת עוד? בואו לצלול!
לחצו כאן לחזור לעמוד הבית

קורסים

  • קורס כוכב ראשון
  • קורס שני כוכבים
  • קורס שלושה כוכבים
  • קורס ארבעה כוכבים

סדנאות

  • יום אימון מודרך
  • FUNDIVE
  • סדנת עצירת נשימה
  • ריטריט בבאלי

אודות

  • צוות ההדרכה
  • אודות צלילה חופשית
  • צלילה חופשית באילת

צור קשר

עקבו אחרינו:

Facebook Instagram

כל הזכויות שמורות ל-FREEDIVE ISRAEL

האתר נבנה על ידי עידו לזר