מה זה צלילה חופשית?
שיחה שכיחה בין ירדן לבין אחד העם לדוגמה שתענה על כל השאלות שקופצות לכם לראש ברגע שאתם שומעים את המושג "צלילה חופשית":
לנשום נכון: ראיון בנושא נשימה עם אדם הייל למאקו
למה כדאי לנו להתרגל לנשום מהאף, איך נוכל להיות רגועים יותר בעזרת הנשימה, איזה תרגיל יאזן אותנו ואיך נוכל ללמוד לנשום מהאף גם מתוך שינה? מדריך הנשימה אדם הייל מסביר
התמרת המערכת העצבית דרך חשיפה מבוקרת למצבי קיצון, נשימה וצלילה חופשית
אין אחד בעולם שלא ניסה לעצור את הנשימה שלו פעם או פעמיים.
בהתחלה זה מרגיש נהדר, הראש רגוע והגוף לא "צריך" לנשום… אולם אחרי כמה שניות, מתח מתגנב לאיזור הכתפיים, החזה מתכווץ והראש צועק הצילו!! ואנחנו רוצים לנשום כאילו היינו עכשיו בסכנת חיים וניצלנו בשניה האחרונה.
האם כך הדבר? האם זה המקסימום אליו אנחנו יכולים להגיע?
כיצד נשימה מהאף משפיעה עלינו מבחינה בריאותית
הפה בנוי לדיבור ואכילה. האף בנוי לנשימה.
במאמר זה נבין כיצד נשימה מהאף משפיעה עלינו מבחינה בריאותית, אנרגטית, מינית ועוד.
מערכת החיץ הפחמנית – ביקרבונט
כולם מדברים על O2 (חמצן), אף אחד לא מדבר על CO2 (פחמן דו חמצני)
מאמר 2 בנושא רתימת כוח הנשימה – מדוע אנחנו נושמים?
אנו נושמים כדי לחיות כמובן, כולנו יודעים זאת. מכל הדברים שניתן לחיות בלעדיהם, נשימה היא הדבר הנחוץ לנו מכל(ראה פתיח, פוסט ראשון). הנשימה מובילה חמצן אל הריאות, משם אל מחזור הדם ואל הרקמות, כל זאת קורה כדי שנוכל לתפקד, לייצר אנרגיה ולפנות פסולת. אבל כמו שלמדנו בפוסטים הקודמים, לנשימה יש עוד המון תפקידים והשפעות מלבד חילוף גזים.